✍🏻 Tips beribadah Umroh agar senantiasa bugar biidznillah
🕋 Mengingat Ibadah Umroh adalah Ibadah Fisik meliputi:
- Thowaf 2 km
- Sa’i 4,9 km
- Sholat 5 waktu dari hotel ke Masjid.
Oleh karena itu, kita perlu berikhtiar menjaga kesehatan mulai sekarang agar tetap bugar sampai pelaksanaan Umroh biidznillah.
✅ Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan:
1️⃣ Pola makan sehat
🥦Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
💧Banyak minum air putih.
2️⃣ Rutin mengkonsumsi Vitamin
✔️ Multi Vitamin
✔️ Stimuno/Herbal:
🍯Madu, Propolis, Habatussauda.
3️⃣ Rutin berolahraga.
💪🏻 Jalan pagi dibawah terik matahari pagi (Jam 7 – 9).
4️⃣ Istirahat yang cukup.
5️⃣ Periksa Lab:
✔️ Gula darah
✔️ Cholesterol
✔️ Asam Urat.
Bila hasil tinggi (Tidak Normal) harap berobat ke dokter.
6️⃣ Bila ada jemaah menderita penyakit tertentu harap berkonsultasi dengan dokter yang merawatnya.
🌴Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah subhanahuwata’ala dalam menjalankan Ibadah Umroh.
Aamiin.