Tips Bugar Saat Umroh, insya Allah

بسم الله الرحمن الرحيم

✍🏻 Tips beribadah Umroh agar senantiasa bugar biidznillah

🕋 Mengingat Ibadah Umroh adalah Ibadah Fisik meliputi:

  • Thowaf 2 km
  • Sa’i 4,9 km
  • Sholat 5 waktu dari hotel ke Masjid.

Oleh karena itu, kita perlu berikhtiar menjaga kesehatan mulai sekarang agar tetap bugar sampai pelaksanaan Umroh biidznillah.

✅ Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan:

1️⃣ Pola makan sehat

🥦Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

💧Banyak minum air putih.

2️⃣ Rutin mengkonsumsi Vitamin

✔️ Multi Vitamin
✔️ Stimuno/Herbal:

🍯Madu, Propolis, Habatussauda.

3️⃣ Rutin berolahraga.

💪🏻 Jalan pagi dibawah terik matahari pagi (Jam 7 – 9).

4️⃣ Istirahat yang cukup.

5️⃣ Periksa Lab:

✔️ Gula darah
✔️ Cholesterol
✔️ Asam Urat.

Bila hasil tinggi (Tidak Normal) harap berobat ke dokter.

6️⃣ Bila ada jemaah menderita penyakit tertentu harap berkonsultasi dengan dokter yang merawatnya.

🌴Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan oleh Allah subhanahuwata’ala dalam menjalankan Ibadah Umroh.

Aamiin.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top
× Butuh bantuan?